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经常吃这些食物能够很好的清肺化痰

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经常吃这些食物能够很好的清肺化痰

  不少人有咳嗽痰多的症状,那么那些食物能够很好的达到清肺化痰的功效呢?下面一起来了解一下。

  1.花生

  花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。

  所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

  2.柿子

  柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

  对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

  3.罗汉果

  罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。

  4.豆浆

  豆浆我们通常做为早餐食用,其实它还可以清肺化痰,最适合秋冬季节饮用,豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。

  豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。

  5.陈皮

  陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

  陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

  6.梨

  梨是大家公认的止咳化痰的食物,在润肺方面也有很好的功效,梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。

  梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。

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