中华养生网 - 推动中医养生小知识。

关键词不能为空
中华养生网 > 养生小知识 > 血液粘稠的人不能吃这些食物,别再贪嘴了

血液粘稠的人不能吃这些食物,别再贪嘴了

作者:admin
来源:未知
日期:
阅读:

血液粘稠的人不能吃这些食物,别再贪嘴了

  血液垃圾太多,过于粘稠,就会阻碍血液流动,而导致血管堵塞,进而引发各种疾病。

  血液粘稠是血液中红细胞、白细胞、血小板数量增多或者血液中胆固醇、脂质、蛋白质、糖增多,使血液呈现“聚、浓、黏”的现象。

  血液粘稠其实是富贵病的一种,长期大量进食高脂油腻食物,长期营养过剩,从而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白质、糖的含量日益升高,日积月累血液就会越来越粘稠。再加上生活不规律、过量吸烟、饮酒、熬夜都会使血液成分发生改变,加剧血液粘稠。

  血液粘稠虽然早期没有明显的表现症状,但只要用心发现,还是能找得到蛛丝马迹,下面给大家列举几种典型症状:

  1、中老年人晨起感到头晕、不清醒、思维迟钝,一般要等吃过早饭后头脑才变得比较清醒;

  2、午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都会无精打采,而晚餐后精神状态特别好;

  3、蹲着干活气喘,是由于下蹲时因回流到心、脑的血液减少,肺、大脑等器官缺血,导致呼吸因难,所以出现气喘;

  4、阵发性出现视力模糊,特别是突然扭动颈部时出现视力模糊、重影症状,血液变稠后流速变慢,不能充分营养视神经;

  5、倦怠乏力、健忘、听力障碍与共济失调等症状都是血液粘稠度升高的早期信号。

  那么血液粘稠的人注意了,为了自身健康着想,一定不能再吃这些食物了。

  ①不能吃油腻的食物

  油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品。不要吃蛋黄,干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品,但是不等于不能吃瘦肉,但要控制数量。

  ②减少糖类和甜食

  过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。所以血稠的人是不宜吃糖类和甜食,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

  ③控制脂肪和胆固醇

  在日常的生活中不要吃含有脂肪和胆固醇太高的食物,全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。

  ④禁止饮酒

  长期饮酒可使血脂水平升高、动脉硬化,增加心、脑血管发生的危险。增加患高血压、中风等危险。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害你的末梢神经,导致各类神经系统疾患。脂肪肝患者,必须禁酒。

标签:
相关阅读