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不用吃药的补肾方法,非常实用。

作者:admin
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不用吃药的补肾方法,非常实用。

  肾好不好对于我们的健康还是有很多影响的,关于补肾的方法其实有很多,今天中华养生网小编就给大家介绍几个不用吃药的补肾方法,非常很实用哦!

  1、双手搓腰

  腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

  2、按摩小腹

  肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向转动按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。

  3、每天嚼两颗板栗

  肾虚的人,每天早晚各嚼服1-2颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果。

  4、吃黑芝麻盐

  黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

  大家可以尝试一下以上的补肾方法哦,这样不用吃药,也能起到一定的作用效果。

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