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养肝护肝,平时就要多喝喝这些茶

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养肝护肝,平时就要多喝喝这些茶

  想要好好养护肝脏,那么在平时我们一定要多喝喝这些花茶才行。下面一起来看看具体有哪些!

  1.决明子

  决明子是一种中草药材,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

  2.柠檬

  柠檬泡水也可以起到很好的排毒养肝效果,尤其是每天早上起来之后,饮用一杯柠檬蜂蜜水,养肝排毒效果会更高。而且,柠檬中含有大量的柠檬酸,适量饮用可以促进胆汁分泌,从而排毒缓解肝脏负担。

  3.红枣

  每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用。

  4.枸杞

  枸杞的有清热解毒,明目的功效,那么为何会说枸杞可以养肝呢,原因在于枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。所以用枸杞泡水喝是有一定的养肝作用的。

  5.菊花

  菊花也是可以用来泡水来养肝护肝的,菊花本身就具有清肝明目、清热解毒的功效,但菊花中还含有一些硒元素,可以起到修复肝脏的作用,为肝脏提供必须的营养成分。

  6.黄芪

  黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪适合身体虚胖的人,其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。

  7.金银花

  金银花有着清热降火的作用,还可以起到缓解便秘和口臭。而且,金银花还有消炎杀菌的作用,适量饮用可以起到养肝护肝的功效。

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