中华养生网 - 推动中医养生小知识。

关键词不能为空
中华养生网 > 中医养生 > 熬夜一族必吃的四种水果能够帮助修复皮肤问题

熬夜一族必吃的四种水果能够帮助修复皮肤问题

作者:admin
来源:未知
日期:
阅读:

熬夜一族必吃的四种水果能够帮助修复皮肤问题

  经常熬夜的人会对身体和皮肤造成一定的危害和影响,那么熬夜足可以多吃这四种水果,能够有益于健康。

  1、苹果

  熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

  2、柠檬

  可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

  3、杨桃

  含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。杨桃对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

  4、香蕉

  香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

标签:
相关阅读
  • 经常熬夜的人会对身体和皮肤造成一定的危害和影响,那么熬夜足可以多吃这四种水果,能够有益于健康。 1、苹果 熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况

    76
  • 熬夜是非常不好的,那么熬夜怎么补救呢?下面就给大家分享几种补救方法。 一、按摩补救方法 1、按摩头颈部穴位缓解疲劳 (1)按摩百会穴 熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感,可以

    98
  • 气虚源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的气,不是空气、氧气,而有特定的内涵,它是器官功能活动的外在表现,有推动、温煦、防御

    204
  • 经常熬夜会导致抵抗力下降,容易感觉疲劳。对于经常熬夜的人, 中华养生网 小编建议大家不妨常吃下面这4种水果,能抵抗疲劳,还能提高免疫力,预防疾病哦。 1.香蕉 我们知道,人

    168
  • 卵巢早衰是常见的卵巢疾病,但很多女性对卵巢早衰不在意,甚至认为不来月经倒轻松一些,既不求医,也不注重保健,殊不知,卵巢早衰的危害非常大,它能够诱发很多疾病,并给夫

    143