中华养生网 - 推动中医养生小知识。

关键词不能为空
中华养生网 > 中医养生 > 十女九寒,女性宫寒可以按摩这些穴位

十女九寒,女性宫寒可以按摩这些穴位

作者:admin
来源:未知
日期:
阅读:

十女九寒,女性宫寒可以按摩这些穴位

  所谓宫寒就是指“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理,在临床中也收到了很好的效果。

  造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

  十女九寒,现在很多女性都会有宫寒的表现,宫寒不仅对女性的生活造成一定的困扰,而且严重的还会影响生育。那么宫寒该怎么调理呢?其实大家可以按摩一些穴位和食疗来缓解症状的。

  1、按涌泉穴:按摩涌泉穴可以起到补益肾阳的作用,从而可改善宫寒引起的一系列症状。可每天睡前用手掌互相对搓至发热后将左手心摩擦右脚处涌泉穴,右手摩擦左脚涌泉,一直到脚心发热为宜。

  2、肾俞穴:按摩肾俞穴有利于促进肾脏的血流量,从而可以改善肾脏供血,增加肾功能,达到因肾功能不足而引起的腰痛,痛经,宫寒等症状。按摩时可把双手搓热,再将掌心贴士肾俞穴,重复这个动作5分钟即可。

  3、气冲穴:这个穴位属于足阳明胃经,按摩这个穴位不只可行气止痛,而且还有通经活络的作用,可用于治疗四肢不温,月经不调,宫寒不孕等症,按摩时可先搓热双手,以让手部保持温热状态,再摩擦两侧的气冲,一直到腿脚有热气下流感为宜。

  宫寒的食疗法

  (1)红糖黑枣姜茶

  材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

  做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

  (2)韭菜炒核桃虾仁

  材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

  做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。

  功效:对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。

  (3)桂圆红枣养血茶

  材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。

  做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

  宫寒的女性朋友们在平时一定要多食一些温补之物,忌一切寒凉之物,其次还要多多运动,注重保暖。也可以用艾条灸关元,气海,足三里三个穴位。

标签:
相关阅读
  • 所谓宫寒就是指胞宫寒冷,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎

    100