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经期结束后这7天是减肥的“黄金期”

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经期结束后这7天是减肥的“黄金期”

  每一个女性都爱美,于是会很容易就采用一些比较极端的瘦身方式如吃减肥药、节食等。其实这这些方法是非常不健康的,长久以往还会对身体造成一定的伤害。

  今天小编就告诉大家一个轻松减肥不反弹的小秘密,那就是在我们月经结束后的“7天内”是最适合减肥的黄金期哦。

  经期过后是排毒的最佳时期,学会抓住这个时机就能将减脂瘦身达到新的台阶。并且月经后7天内属于减肥的黄金时段,在这个时期实施减肥计划,会有惊人的减肥效果。

  经后一周减肥食谱的选择是非常重要的,选择对的食物,才能起到事半功倍的减肥效果。这里就给大家推荐一道红枣银耳汤,能让你轻松瘦身不反弹!

  月经过后,体内会分泌一些细小的蛋白质酵素,能分解体内毒素,有助身体排毒。这时候吃一点红枣银耳汤真的能很好的进行瘦身。

  月经前1个星期到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

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